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都说“好汉不提当年勇”，可真到了晚年的时候，看到小年轻一个接一个的露头，一批又一批地长大；再看看自己已经过于干瘦或膨胀的身躯，谁又能不感叹一句：“想当年，我也是风华正茂美少年！”

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正因为我从多年前就凭借对自己的了解，深深同情了晚年的自己，所以我格外地珍惜时光；我偶尔也会突发奇想：晚年的我会是一副什么模样，在过着怎样的日子？

从心理层面看，人到晚年，若老伴不在了，一定要主动做三件事。

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学会自处老年是孤独的，夕阳不再像朝阳那样充满希望，也难以像正午的烈阳耀眼夺目，甚至也没有深夜的星海有同类陪伴。心理学上对这方面有一个概念，叫“一碗汤的距离”；意思是独居老人的子女，从自己家到老人家，最好只有“一碗汤的距离”，双方已经见面，手中的汤还是热的。

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可这只是理想情况，大多数的子女都不一定在父母身边，他们也要有自己的“小小世界”。因此当我们步入老年之后，最首要的一件事就是“学会自处”。爱人、亲人的离去让人千疮百孔，可生活还要继续，毕竟总生活在思念、孤独中是对夕阳美景最大的浪费。要怎样学会自处，这是重中之重。其实根本上来说非常简单，就是重新找到“存在的价值”。比如你可以做一件喜欢的事，并且这件事让你觉得“啊！这就是我的追求。”这和很多人所谓的“让自己忙起来”可不一样，这是你的追求，是那种你再不做，就没机会做的事情。

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心理学上将这种“自我救赎”分为三类。第一，价值重塑，比如你热爱表演，你想给别人带去欢乐，这就是你对自己价值的重新塑造。第二，艺术治疗。年纪大的老头老太太喜欢在公园跳跳舞，写写字，甚至写写书，这会给人以成就感。第三，提升认知。学习新东西，接触新事物，再看看世界，这些都能让你体会到独处的快乐，找到自己的价值。屏幕前也许有年纪轻轻就觉得孤独的人，你也可以去试试，否则以后一定会有遗憾的。

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攥好钞票人这一辈子几乎每天的生活都是由赚钱和花钱构成的；年轻的你为了攒钱，中年的你为了奉献，老年的你为了治病，你可曾给晚年的自己留下支配金钱的资格？再说直白一点，人这一辈子都是在赚钱、存钱，可这些东西是生不带来死不带去的，你留着它干什么？人到老年的时候一定要把钱攥在自己手中，不要给别人保管，也不要全都交给儿女。

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这些钱可能是人的“救命钱”，更是安慰自己一辈子辛苦付出的“慰问金”，也是晚年快乐的“启动金”。这时候的钱比任何时候都更有价值，毕竟是真正可以用在自己身上的。说到这一点就不得不拿出我家老爷子的事来说了，奶奶去世之后，他的钱都在自己手里。就连和爷爷最亲近的父亲，都不知道他手里到底有多少钱。别看老头今年都86了，没事儿还打个车进城溜达溜达囤点零嘴吃。

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在我有限的记忆里，奶奶在的时候他都轻易不进城的，每次都是有事情让父亲接来城里。我也是从爷爷身上体会到这一点，要说晚年真的有什么事情是绝对自由的，那肯定只有钱。连这个钱都要奉献出去，我是不赞成的。

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放下执念佛陀说：“我执。”放下执念哪有那么简单？但我要说的是，晚年就是要学会放下执念，这是我们每个人在成为“老朽”之前都必须去学会的事情。谁的一生没有遗憾呢？谁又能保证自己经历的一切是“尽善尽美”的呢？我曾和朋友讨论过“重生”的话题，当时我有感而发：“我们只能选择一条路，但这条路不管怎么精彩，我都还想去走另一条。”可如果我一开始就选择了另一条，倘若再给我一个机会，我还会选“此生”这条。

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这就是我要表达的东西——不管怎样，遗憾总会笼罩人生。到了晚年，这些遗憾就会慢慢变成执念，也许你已经做不到了，你已经永远地错过了，但你就是惦记。执念就像深渊，它是可以把人一直往泥潭里拉的，你想抽身，奈何无法自拔。至于怎么放下，心理学上的各种说法一大堆，但我不想同各位讲。因为在这方面我们要学会的是“自我实现”，每个人都有自己的手段，这是再深刻的心理学研究也无法代替的，也只属于你自己的灵药。而以我为数不多的经历来讲，我觉得从年轻开始就试着直面遗憾，放下执念，不在乎太多是非，会让晚年的自己能更加自如。你说等我七老八十了，你们还看不看我连夜凹出来的文章呢？那时候我会不会变成“圣人”啊？这都不好说！所以，这样一看晚年其实也没有那么迟暮了。-The End -作者-思婷第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。